Pipoca fitness
- Anna Marques
- 8 de abr. de 2016
- 1 min de leitura
olá gente , já ouviram falar em pipoca Fitness ?Pois é, a pipoca sempre foi julgada como vilã por conta do modo como era preparada, regada a óleo, sal, manteiga, mas com a onda de Tudo light hoje em dia,
A pipoca light apresenta propriedades benéficas à nossa saúde, possui antioxidantes, amido resistente e fibras, além de não conter glúten.
Fazer em casa é a melhor opção. Aprenda a preparar na panela sem adição de qualquer tipo de gordura, apenas milho e água! Essa receita tem cerca de 130 calorias e rende três porções generosas.
O tempo de preparo costuma ser maior do que quando adicionado óleo ou margarina, que fazem aumentar o calor, permitindo que a pipoca fique pronta com mais rapidez, a pipoca fica bem saborosa e necessita de menos sal.
Ingredientes:
¾ xícara de milho para pipoca
½ de xícara de água
Modo de preparo:
Ponha o milho e a água em uma panela, leve ao fogo alto com a panela destampada até secar toda a água. Reduza o fogo e mexa o milho com uma colher até dourar bem os grãos ,Tampe a panela e agite-a até estourar por completo.
Delícia para acompanhar um filminho rs Espero muito que vocês tenham gostado!
dúvidas ou sugestões, deixem nos comentários aqui abaixo!
Comentarios